En la página CHI-KUNG en este blog tenéis toda la explicación y para que sirven cada uno.
Para realizarlos con propiedad es necesario conocer los detalles de la respiración así como mantener la mente sosegada y a la vez sumergida en el animal que estamos realizando. Por ejemplo, el Oso es un animal fuerte y firme que se mueve con pesadez, con lo que deberíamos también mantener esa actitud o intención.
Los videos no proporcionan la suficiente información para realizar con efectividad los ejercicios.
Es necesario que un profesor te asesore o lo haya hecho previamente.
Para más información puedes consultarme a través de mi mail personal alicialopezmarchal@gmail.com
